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EYE美人

良質のたんぱく質とビタミンA・Cこそきれいな瞳の栄養源

潤んだ瞳は、女性のチャームポイント。
潤んだ瞳のパワーは絶大のようで、すっかり魅せられてしまう男性は少なくないようです。

潤んだ瞳というのは、結膜(角膜を保護する薄い膜)や角膜の表面に水分がじゅうぶんにあり、細胞に炎症が起きていない状態です。
このような目は黒目がくっきり見えるので、さらに魅力的な印象を与えるのでしょう。
赤ちゃんの目が、黒口と白目がくっきりし、澄んで美しいのは、水分がたくさんあるからです。

では、結膜や角膜に水分がじゅうぶんある状態にするには、どうすればいいでしょう。
欠かせないのが、良質のたんぱく質です。
水分を保つ働きをする組織を作るうえで欠かせない成分ですから、肉や魚、チーズなどを食べるようにしましょう。

さらに、目のビタミンといわれ、目の若々しさを保つのに不可欠なビタミンAや、水晶体の若々しさと透明度を保つ働きをするビタミンCを含む食品も、積極的に取りましょう。
食生活にじゅうぶん手が回らない人は、サプリメントを利用してもかまいません。

 

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